Foto: Thinkstock

Resa med specialkost

Att resa utomlands med matallergi eller som vegetarian

För många är maten det viktigaste när man åker på semester. Här guidar vi dig som är allergisk mot något eller är vegetarian, till bästa smakupplevelsen.
Allergier är inte lika vanligt utomlands som i Sverige. Men är du allergisk ska du ändå kunna få en trevlig semester med god mat. Oavsett om du åker på charter eller en weekendresa.
Åker du på till exempel charter med all inclusive ska du uppge din allergi vid bokningstillfället, för att hotellet ska kunna erbjuda ett passande alternativ. På vissa hotell kan du även på plats träffa personalen i hotellrestaurangen och prata om utbudet. En del hotell har skyltar vid buffén där det står vad varje rätt innehåller. Det är även bra att ha med sig lite mat i reserv, om hotellet skulle ha missat din specialkost.
Andra väljer hellre att boka hotell eller lägenhet med eget kök, för att kunna laga maten själv. Tänk på att ta med dig egen diskborste, disktrasa och kökshandduk, om du är extra känslig.
Åker du på weekend till en storstad, eller på charter utan all inclusive, kan det vara bra att ta med sig information om din allergi på både engelska och landets språk. På Celiakiförbundets hemsida kan du hitta översättningskort som du visar på restaurangen. Gå gärna igenom menyn tillsammans med personalen, vissa rätter kanske passar bättre ihop med din allergi än andra.
Mat på flygplanet
Du berättar vad du är allergisk mot eller om du är till exempel vegetarian, samtidigt som du gör din bokning eller direkt till flygbolaget. Är du allergisk mot jordnötter uppger du det dessutom vid incheckningen eller när du går på planet. Personalen ombord går ut med information till alla passagerare, för att undvika att någon framkallar allergin. Tänk på att flygbolaget aldrig kan garantera att någon inte öppnar en påse med jordnötter. Åker du en kortare sträcka med reguljärflyg ingår inte maten i priset utan du beställer på plats. Då kan det tillkomma ett tillägg för specialmat.
Laktosintolerant - mycket lagas med olja
Som laktosintolerant är det oftare lättare att äta utomlands, eftersom många har besvär med mjölkmage. Ju längre söderut och österut du kommer desto vanligare är det att maten lagas i olja. Är du på buffé går det vanligtvis att se vad som innehåller laktos. Ibland finns det komplement till vanlig mjölk och yoghurt vid frukostbuffén. Det kan även finnas laktosfritt att köpa i butikerna runt hotellet som du kan förvara i hotellrummets minibar eller kyl.
Glutenallergiker - ta med eget bröd
Många glutenallergiker väljer att ta med sig egna produkter, som bröd, kex och flingor. Finns det någon välsorterad butik kan det finnas glutenfritt att köpa på plats på semesterorten. I Asien används inte vete och andra spannmål lika ofta i maten. I Italien däremot använder man ofta vete, vilket kan vara ett sämre resmål för dig som glutenallergisk.
Nötallergiker - fråga alltid om innehållet
Är du nötallergiker kan det vara bra att alltid fråga om maten innehåller nötter, då det kanske inte alltid står. Ett tips är att be någon i sällskapet att provsmaka maten innan du äter den. I Asien innehåller många maträtter jordnötter.
Vegetarian - dessa länder har mycket vegetariskt
Som vegetarian kan du ta med dig information på både det lokala språket och på engelska. Det finns många tolkningar av vad en vegetarian äter, så var noga med att berätta att du till exempel inte äter någon form av djur, inklusive fisk och kyckling. Kolla även vad såsen innehåller. Äter du buffé på hotellet finns det ofta mycket vegetariskt att välja mellan. Några länder som har stort utbud av vegetariskt på menyn är Indien, Malaysia, Thailand, Turkiet, Israel, Storbritanninen (London), Italien och USA (storstäderna). Indien är dessutom det land med flest vegetarianer. Här kan du söka efter vegetariska restauranger i hela världen.
Matallergi och all inclusive
- detta erbjuder charterarrangörerna
1. Fritidsresor
Reser du med Fritidsresor och bor på något av deras Blue Village-hotell serveras specialkost till viss nivå. Främst till dig som är nötallergisk, glutenallergisk eller laktosintolerant. Som vegetarian går det att beställa specialkost vid flygningen, men inte till boendet. Däremot finns det alltid vegetariskt alternativ i buffén. I buffén finns det symboler som förklararar vad maten innehåller. Fritidsresor rekommenderar dock att du är extra försiktig, då många inte alltid förstår innebörden med allergi. Du uppger vad du är allergisk mot vid bokningen. Du kan även få hjälp med att beställa en informationslapp på det lokala språket. Blue Village-hotellen finns i Bulgarien, Cypern, Egypten, Grekland, Kap Verde, Mexico, Spanien, Thailand, Turkiet.
Läs mer på Fritidsresors hemsida.
2. Apollo
Reser du med Apollo är till exempel Mythos Beach på Rhodos allergicertifierat.
Läs mer på Apollos hemsida.
3. Ving
På flera av Vings familjehotell Sunwing Family Resorts har de infört ambassadörer som är specialiserade på matintolerans. Du får dessutom en kontaktperson som blir en länk mellan dig och restaurangen. Utbudet för allergiker är dock inte lika stort som ordinarie utbud. Du uppger din allergi vid bokningen. Ving erbjuder vegetariska alternativ, främst i bufférestaurangerna. Sunwing Family Resorts finns i Turkiet, Kanarieöarna, Grekland, Cypern, Thailand och på Mallorca.
Läs mer på Vings hemsida.
Teresen
Terese Nilsson
Publicerad: 2013-08-21
Charter med all inclusive
Charter till Agia Marina
Agia Marina, Grekland
2 757 kr
Charter till Ayia Napa
Ayia Napa, Cypern
3 816 kr
Charter till Marmaris
Marmaris, Turkiet
4 349 kr
Charter till Tarajalejo
Tarajalejo, Spanien
5 014 kr
   
Charter till Santa Maria
Santa Maria, Kap Verde
6 445 kr
Charter till Cannigione
Cannigione, Italien
6 599 kr
Charter till Akumal
Akumal, Mexiko
9 142 kr
Charter till länder med mycket vegetarisk mat
Charter till Alanya
Alanya, Turkiet
998 kr
Charter till Cefalù
Cefalù, Italien
4 299 kr
   
Charter till Karon Beach
Karon Beach, Thailand
7 195 kr
Billigt flyg till storstad
• Londonfr. 
• Barcelonafr. 385 kr
• Romfr. 514 kr
   
• Parisfr. 644 kr
• Amsterdamfr. 753 kr
• New Yorkfr. 2 513 kr
Populära boenden i storstäder
Höstlovserbjudanden
6 knep för billigare resa
Foto: iStock
• 
Det finns en rad knep för dig som vill hitta en billigare resa – vi delar med oss av sex plånboksvänliga tips.
Rhodos höjdpunkter
Foto: iStock
• 
Som Greklands mest solsäkra ö och med ett behagligt klimat i stort sett året runt är det inte konstigt att Rhodos är ett av de mest populära resmålen bland oss svenskar. Här berättar vi mer om öns bästa sevärdheter.
Medelhavets vackraste stränder
Foto: iStock
• 
Det finns oändligt många stränder runt Medelhavet, vissa är vita sandstränder, andra klapperstensstränder med klart och turkost vatten. Vilken strand som är finast är såklart en smaksak, här ger vi dig några av våra strandfavoriter vid Medelhavet. Enjoy!
Plånboksvänlig lyx till solen
Foto: iStock
• 
Här ger vi dig en komplett översikt där du enkelt kan hitta lyxiga charter- och all inclusive-resor till en rimlig peng i sommar. Åk iväg på en sensommar-resa och njut av lyx, vågskvalp och sand mellan tårna.
Europas bästa spa-resmål
Foto: iStock
• 
Varför inte kombinera storstadsweekend med spa? Klart du ska!
Spalyx i solen
Foto: Elounda Beach
• 
Njut av sommaren vid Medelhavet med grekiska ö-paradis, svalkande bad på Turkiets gyllene stränder och tapas på Mallorca. Här tipsar vi om sex spahotell vid Medelhavet som du kan resa till i sommar.
Världens 6 bästa yogadestinationer
Foto: iStock
• 
Packa dina yogatights och gör dig redo för en semester i vackra omgivningar där kropp och själ är i fokus.
Sveriges hetaste spahotell
Foto: Upper House
• 
Vi älskar att åka på spa – året om. Här har vi tagit ut några favoriter bland många riktigt bra spahotell runt om i Sverige.
5 anledningar att resa till  San Sebastian
Foto: iStock
• 
Glöm Barcelona - i år ska du välja San Sebastian för den perfekta kombinationen av strand och storstad.
Från budget till lyx i Barcelona
Foto: iStock
• 
Här är fem hotell i Barcelona som du kommer att älska. Från budget till lyx, men det har alla det gemensamt att det har det lilla extra, plus att de alla får fina omdömen på olika hotellbetygssajter.

Restips

En riktig Jul på Solviken
Upplev en riktig jul i Apelviken. Sittande julbord på Restaurang ...
Destination Apelviken
Upplev Gothia Towers i Göteborg, fr 845:-/p
Boka hotellpaket centralt i Göteborg med gångavstånd till Avenyn....
Gothia Towers
Cypern=300 soldagar/år & kristallklart vatten
Upptäck vackra Cypern med dess långa stränder, kristallklara vatt...
Apollo
Napa Mermaid i Ayia Napa
Söker du en upplevelse utöver det vanliga? Se hit! Här väntar mod...
Apollo
Parga - en romantisk småstadsidyll
Omtyckta hotell Parga Beach ligger i grönskande och rofyllda omgi...
Apollo
Makarska rivieran - en oförglömlig upplevelse
Den dramatiska kustlinjen där turkosblått hav möter imponerande b...
Apollo
Välkommen till Madeira – kontrasternas ö
Sagolik natur, hisnande vyer och höga berg är Madeiras signum. Oc...
Apollo
Apollo Mondo Family Resorts, Makarska riviera
Här bor du i luftiga lägenheter, och tar del av faciliteter som g...
Apollo
Hotell Orca Praia i Funchal, Madeira
Hotellet klättrar längs en klippvägg med hisnande vyer över Atlan...
Apollo
Wagrain - Barnfamiljernas favorit
Det är inte svårt att förstå varför gemytliga Wagrain har blivit ...
Lion Alpin
Paketresor där allt ingår
Byt Sveriges slask mot avkoppling i Alperna under sportlovet. I v...
Lion Alpin
Familjernas Schladming-Dachstein
Ingen föds till skidproffs, men alla kan lära sig! Schladming-Dac...
Österrikes Turistbyrå
Skräddarsytt för vuxna - Ving Sunprime
Sunprime är hotell där livet går i ett lite lugnare tempo. Urtråk...
Ving
Fem mysiga alpbyar i Arlberg
Arlbergbyarna: St. Anton, St. Christoph, Stuben, Lech och Zürs, ä...
Österrikes Turistbyrå
Fira jul i Alperna
Det är något speciellt med att fira en vit jul och en skidsemeste...
Lion Alpin
Ta med familjen till Alperna under sportlovet
Vågar man drömma om sportlov i Alperna? Ja! Med vår Trygghetsförs...
Lion Alpin
Schladming-Dachstein en vinteridyll
Med mer än 230 välpreparerade pistkm finns här skidåkning för all...
Österrikes Turistbyrå
Arlberg: Ett pisternas paradis
Arlberg förknippas sedan länge med skidåkning av högsta kvalitet ...
Österrikes Turistbyrå
Förmånligt golfpaket i Motala
Motala GK ligger endast 5 km från hotellet. I Citys golfpaket ing...
Hotell City Motala
Whiskyprovning och middag
Westerberg och Barkevall från Selected Malts kommer till oss för ...
Destination Apelviken
Familjevänligt lägenhetshotell på Zakynthos
Precis vid sandstranden, omgivet av vacker grönska, ligger Apollo...
Apollo
Rullskidor med Jonas
Finslipa din teknik inför skidsäsongen. Professionell handledning...
Destination Apelviken
Boka tryggt med öppet köp
Boka din skidresa tryggt och bekvämt idag med öppet köp fram till...
Lion Alpin
Romantik i Göteborg Upper House fr 2 246 kr
Kär, nykär, förlovning eller bröllopsnatt – för er som vill rå om...
Upper House
Islandsweekend svensk guide, fr. 7500:-
En bekväm gruppresa med bas i Reykjavik där ni tillsammans upptäc...
Vulkanresor AB
Spa på Göteborgs bästa hotell
Upplev lyxiga Upper House i Göteborg. Inkluderar generöst stora h...
Upper House
Skidresor till Italienska Alperna
Tänk dig en solig dag i backen, nypreparerad pist och långa carvi...
Lion Alpin
Romantisk weekend – Svit på Gothia fr 1545:-
Kär, nykär, förlovning eller bröllopsnatt – för er som vill rå om...
Gothia Towers
Malmö: Tre timmar lång guidad rundvandring
Besök en av Sveriges allra viktigaste städer, Malmö. Vandra runt ...
GetYourGuide
Kajakpaddling i Stockholms skärgård
Kajakpaddling är det bästa sättet att utforska hjärtat av Stockho...
GetYourGuide
Visa hela listan
 
© Reseguiden Interactive AB 2011